Większość ludzi nosi większy rozmiar w butach do biegania niż w butach ulicznych lub sukienkach. Dodatkowa przestrzeń daje stopie więcej miejsca na rozszerzanie i wydłużanie za każdym razem, gdy kładziesz na niej ciężar podczas biegu.
Zacznij od buta https://dobrenarty.pl/odziez-i-obuwie/buty-do-biegania/, który jest o połowę większy niż buty uliczne i stamtąd wymyśl dopasowanie. Na koniec weź buty na szybki jogging po domu lub w górę iw dół podjazdu, aby dowiedzieć się, jak będą działać podczas prawdziwego biegu. Jeśli twoja stopa lub pięta ślizga się w bucie, lub jest niewygodna w jakikolwiek sposób na krótkim okrążeniu, pomyśl o tym, jak będzie się czuć po kilku kilometrach. Również poślizg pięty to nie koniec świata.
Niektórzy biegacze mają po prostu wąskie obcasy i dlatego muszą stosować alternatywny system sznurowania. Jeśli jest to jedyna wada twoich kopnięć, oto kilka hacków, które pomogą Ci jeszcze bardziej dostosować dopasowanie. Jednak nawet najlepsze buty do biegania w końcu się zużyją, więc dowiedz się, kiedy wymienić buty do biegania, aby uniknąć kontuzji. Wygodne buty do biegania są niezbędne do dobrego biegania.
Czasami nawet mały szew lub odrobina tkaniny w niewłaściwym miejscu może spowodować bolesne otarcia, które zatankują twój trening.
Podsumowanie
Buty są nie tylko przydatne. Są wyrazem osobowości, wyborem życia i podsumowaniem celu. Musisz kupić obuwie, które jest zaprojektowane idealnie dla Twoich stóp.
Jeśli nie nosisz butów przez naprawdę długi czas lub jeśli nosisz buty, które po prostu nie pasują do ciebie, może to powodować problemy, takie jak wrastające paznokcie, infekcja grzybicza paznokci, a także odciski.
