Ćwiczenia na siłowni, to bardzo dobry dodatek do prowadzenia zdrowego trybu życia. Pamiętać jednak należy, że niewłaściwie wykonywane, mogą przyczynić się do powstawania kontuzji, dlatego tak ważną rzeczą jest aby posiadać na ich temat odpowiednią wiedzę.
Przede wszystkim swoją przygodę z siłownią należy zacząć od zaopatrzenia się w odpowiedni strój i ochraniacze. Dlaczego jest to tak istotne? Ponieważ odpowiednio dobrana odzież przyczynia się do zwiększenia komfortu wykonywanych ćwiczeń, a dodatki takie jak rękawiczki na siłownie, ochraniacze na kolana czy łokcie, pełnią funkcję asekuracyjną przed występowaniem różnego rodzaju otarć i pojawianiu się odcisków oraz pęcherzy.
Czym zatem kierować się podczas doboru odpowiedniej odzieży i ochraniaczy?
Jeśli mowa o odzieży przeznaczonej do ćwiczeń, to pamiętać należy
o tym, aby wybrać taką, która wykonana jest z odpowiedniego, „oddychającego” materiału. Natomiast w przypadku doboru ochraniaczy, warto aby miały one odpowiednie usztywnienia i nie były zbyt ciasne, ani zbyt luźne. Rękawice na siłownie, powinny zawierać dedykowany materiał antypoślizgowy, który zabezpieczy użytkowników przed sytuacjami, kiedy podnoszone przez nich ciężary lub też podciąganie się na drążku spowoduje wyślizgnięcie sprzętu z rąk, co w konsekwencji może doprowadzić do nieszczęśliwego wypadku narażając przy tym użytkownika, jak i również osoby znajdujące się w jego pobliżu.
