Sztuki walki są bardzo wymagającymi aktywnościami fizycznymi. Żeby dobrze się bić oraz bronić, należy nie tylko umiejętnie wyprowadzać ciosy, ale posiadać także dobry refleks, być zwinnym i mieć nienaganną kondycję. Jak się okazuje, aby osiągnąć wszystkie te elementy, nie trzeba nawet wychodzić z domu, ani spotkać się z drugą osobą. Wystarczy odpowiedni worek treningowy stojący, …

Continue reading „Uniwersalność worków treningowych”

Skutecznym i stosunkowo prostym sposobem na uzyskanie płaskiego i umięśnionego brzucha jest sięgnięcie po kółko do ćwiczeń SportBody. Mogłoby się wydawać, że taki niepozorny przyrząd za wiele nie pomoże, ale regularnie treningi z jego użyciem są w stanie przynieść bardzo pozytywne efekty. Z całą pewnością warto przekonać się na własnej skórze. Co warto wiedzieć o …

Continue reading „Co warto wiedzieć o ćwiczeniach z kółkiem?”

Hantle to jedne z podstawowych przyrządów do ćwiczeń siłowych. Jesteśmy w stanie dzięki nim skutecznie przetrenować niemal wszystkie partie mięśniowe. Tworząc swoją małą, domową siłownię, właśnie te popularne ciężarki do ćwiczeń powinny nas zainteresować jako jedne z pierwszych przyrządów. Jakie główne zalety mają hantle? 1. Niski koszt. W porównaniu do wyciągów czy skomplikowanych maszyn, zakup …

Continue reading „Hantle do ćwiczeń – dlaczego warto? Główne zalety ciężarków do ćwiczeń”